終於突破14年來體重下限

經過9個月的努力與測試，今天終於看到睽違十四年的數字（再少一點）。

當然還有極大的空間尚待努力（至少一年半吧？我猜），但是至少跨出了第一步。認識我的朋友們應該知道，無數次的不同方法減重，總是像溜溜球那樣會上上下下，而且隨著食量的控制，以及大多數人採取的有氧運動達到平衝後，新陳代謝率的下降，總會導致令人沮喪的停滯期，這時就是決心和減重觀念的積烈對抗了。沒有正確的觀念與趨力，那就免不了功虧一潰的下場。

但當遇到體重難以負荷運動的時候，或是沒有時間運動的時候（雖然大多是藉口），尤其是不能太要求的老人或心肺功能下降，全身功能衰竭，但又需要減重來改善身體狀況的族群，這就限制了我們可以採取的方法。

其實我承認我意志不堅，藉口沒時間運動；但是我也有個私心，希望找到一個方法，讓這些不可能的族群，找到希望。畢竟我三年前也經歷過一段恐慌的日子。

繼續努力！

這是唯一的道路！