礒谷療法

上星期有病人跟我提到腰痛到半夜想辦法一直換姿勢，想調出個不痛的角度出來。結果黃醫師五天前開始的腰痛，大前天打了活氧舒筋，腰不痛了，但是前天開始變成右邊坐骨神經痛更明顯了出來，原先長期的右大腿前側麻也變得更更令人著意了。

坐骨神經痛比腰痛還麻煩，腰痛還直接活氧舒筋就好了，坐骨神經痛還真不知道要治療哪邊，因為明明知道是從腰椎引發的，但是痛感的位子會從右側臀部悶悶地向下延伸。腎部活氧舒筋會局部改善，但是那個悶痛，沒法就這樣完全消除。病人說找不到會舒緩姿勢，昨天半夜是真的讓我完全感同身受🤨尤其昨天又有一個重要會議，沒有好精神又不行；只好想盡辦法來處理。

黃醫師的腰痛有一個特點，開始不舒服的時候，會覺得右邊髖部好像提高後旋，走路時不太能使力。而右側坐骨神經痛發作後，會變得根本不敢用力踩下去，甚至會有點無力感。這個就讓我回想到之前學過的礒谷療法。

礒谷療法是日本礒谷公良研究出來的骨盆調整法，大家都以「綁腳健康法」為最眾所周知。今天查一下，原來已經是2011年黃醫師跟來台的礒谷圭秀宗師學習的了。在這之前，是從台灣出版了不少礒谷書籍的正義出版社那邊開始接觸到。其實黃醫師最早接觸到這類徒手技法是從美國凱羅(chiropractic)系統的Gonstead method開始的，但是這類技法就是沒法自療，所以接觸到有自療部份的礒谷療法，就很有興趣。不過我個人是受不了綁腳睡覺就是了。

在台灣，林克彥教授也是我的礒谷師父之一，下面這段他的簡介影片，有興趣的朋友可以看一看。

昨晚我就想到礒谷療法有一種急救姿勢，L型救急法、R型救急法。所以我就先用正坐的姿勢來調整了一下，發現是L型比較能緩解(其實真正用法是有不同內科症狀時，用不同的L或R型，而不是看骨盆傾斜方向來選），但是又不可能正坐一個晚上啊！所以黃醫師就先用活氧舒筋把右臀的痛點大致放鬆消除後，變化一下L型救急法，把左髖凹彎向前壓在腹下，右腳伸直內轉(等於骨盆右前旋，右膝向後)，然後身體向前趴下，腹部放鬆，緩慢呼吸。

就這個姿趴到小睡一下，奇蹟發生了，坐骨的那䅜悶痛消失，雖然左膝有點酸痛，不過伸展一下就好了。接著睡到早上起床，順利進行了會議😃

希望之後能再整理出來，先用活氧舒筋來放鬆筋膜，然後再用姿勢調整把不正確位置造成問題的關節歸位，這樣或許能不用藥，解決很多問題呢！