之前黃醫師有試過善纖達Saxenda和胰妥讚Ozempic一陣子，的確都效果很好。Saxenda用的時間比較短，是因為每天打，後來剩不多了，沒有按建議加劑量上去；Ozempic一星期打一次，就真的比較方便了，而且黃醫師也換算出胰妥讚Ozempic換算成減肥劑型Wegovy的用法，不過後來變難買了，所以也停下來。
不過，其實在使用胰妥讚Ozempic 期間，黃醫師有產生幾個比較沒出現在仿單的副作用。
第一、心跳增快
第二、肝指數變高
雖然心跳也沒快到有不舒服（每分鐘90多）、肝指數也只上昇到70左右；但是黃醫師之前肝指數大概20年間長期維持在70上下，好不容易2015年，因為腎指數突然變高，嚴格限制飲食之後，肝腎指數同時恢復正常（後來發現甲狀腺功能低下，難怪那前半年體重增加到難以想像的程度）。其實蠻怕肝指數又升高起來，所以剛好藥的來源也中斷了，乾脆就先停藥。停藥其實也三個月左右，肝指數就降下來，心跳也沒這麼快了。
所以所有的減重方式，其實還是需要密切追蹤身體狀況有沒有什麼變化，有時候單看研究報告、仿單，其實那些常見副作用，只是一個統計數字；你碰到了很少見的副作用，碰到就碰到了，也是得評估是不是在可控、可接受範圍。（其實我還蠻想撐久一點，不過，只是剛好藥也變難買了😅）
另外，七月底開始，黃醫師剛好線上受了達賴尊者的灌頂，每天有固定做功課，也偶爾有靜坐、大概九月開始，有進行自授八關齋戒，每個月有六天，過午不食，也在當天避免犯其他七種戒律。這四個多月，盡量吃蛋奶素、盡量減少吃便利商店的食物、生活上比較規律，也心情比較平靜（除了這三四個禮拜，因為另外有家裡的煩心事、功課也比較沒進展，所以😅），體重還是有降到當時三個月間，使用胰妥讚Ozempic時的低點（當然那時候起點大概多兩公斤）。
三個多月使用藥物，跟四個多月改變生活作息，其實各有利弊啦！但是這也說明，減重並沒有一定要靠什麼方法，才能減下來。只要在身體許可的狀況下，能健康減重的方法，都是好方法💪
與大家共勉喔！🙏
黃醫師骨科網站 