生活

終於突破14年來體重下限

經過9個月的努力與測試,今天終於看到睽違十四年的數字(再少一點)。

當然還有極大的空間尚待努力(至少一年半吧?我猜),但是至少跨出了第一步。認識我的朋友們應該知道,無數次的不同方法減重,總是像溜溜球那樣會上上下下,而且隨著食量的控制,以及大多數人採取的有氧運動達到平衝後,新陳代謝率的下降,總會導致令人沮喪的停滯期,這時就是決心和減重觀念的積烈對抗了。沒有正確的觀念與趨力,那就免不了功虧一潰的下場。

但當遇到體重難以負荷運動的時候,或是沒有時間運動的時候(雖然大多是藉口),尤其是不能太要求的老人或心肺功能下降,全身功能衰竭,但又需要減重來改善身體狀況的族群,這就限制了我們可以採取的方法。

其實我承認我意志不堅,藉口沒時間運動;但是我也有個私心,希望找到一個方法,讓這些不可能的族群,找到希望。畢竟我三年前也經歷過一段恐慌的日子。

繼續努力!

這是唯一的道路!

生活

在天堂遇見的五個人

雖然耶誕節還要上整天班,在耶誕夜裡還是又看了這部電影一遍。

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所有微小看似不相關的事,都有他發生的理由。

犧牲,不是失去,只是傳遞給了下一個人。

憤怒是隱忍不發的情緒累積, 仇恨是把雙面刃。原諒, let it go!

失去的愛其實從未逝去,只是轉化為另一個形式。

再平常不過的日復一日的微小貢獻, 都給了周遭人好的影響,而所有的人又把這個善擴展出去。就像一圈圈的漣漪, 我們只看到第一層,但是那無限廣大,就在那兒。

主角Eddie在天堂遇見的五個人,給了他五個人生的體驗。第二次看,又看到了些不同的東西:

愛從不會失去,只是你以為失去的愛,被另一種感官感知:回憶

每個人在世上,都和其他人有千絲萬縷的相互關係。

世界上有這麼多不同的故事,但這些故事,其實只有一個。

(這是怎樣的故事呢?)

生活

比特幣採礦

今天節目報導比特幣(Bitcoin, 最近很流行的分散式虛擬網路貨幣, 也就是不像遊戲幣這樣由特定公司機構發行的虛擬貨幣), 今年以來對美元的匯率漲了260倍(不過四到五月跌掉一半,現在是125BTC=1USD左右)

上網查了一下, 還有集合網路上電腦一起運算來比特幣採礦的.

https://bitminter.com/banner/user/alanpaul

不過我現在這台筆電跑一天只能賺0.0005美元左右, 連電費都不夠吧?呵呵!

生活, 醫療

從韓國說起

這是一張台韓兩地最低薪資的時間演進圖表,而且這還看不出多少台灣人領不到這個數字!

從台韓兩地我所觀察到的『有事業企圖』人群比例,就可見一般。台灣人是不是都在學日本人做『草食男』呀?
週遭亞太區都在突飛猛進的當下,我問過幾位朋友,根本都覺得自己日子過得下去就好了,也不敢去想如何能準備好退休生活;或是覺得自己責任盡了就好,完全不考慮慮風險發生時,如何讓家人有機會維持穩定的生活水準。
說真的,35歲以下領不到退休金已成事實,台灣人不要再欺騙自己了!創業不是只有大老闆的事:過去台灣奇蹟是由前仆後繼的台灣中小企業主所創造出來的;美國年輕人不像台日兩地,以進大企業為目標,他們會想在有機會的小企業裡出人頭地,然後讓小企業被大企業併購,由此成為創業家!
就拿我自己說好了,我放棄了自己開診所的規劃,只因為『人情、穩定』。現在醫院裡的同業,都大舉出走,開業的難度,比之三年前更高得多。可是,現在不做,那以後一定是更困難的!其他產業的情形也是一樣。
『有錢人想的和你不一樣』作者哈福‧艾克,這位全美最高收入的教育訓練大師說:『成功的秘訣,就是不要逃避問題,不要在問題面前退縮;成功的秘訣就在於你要成長,讓自已大於一切的問題。』很幸運地,我現在正與哈福‧艾克的教練的華人區承繼者黃禎祥老師學習,我的目標是能同時激勵、療癒萬人,我知道我一定做得到!
感謝這幾個月以來,在不同領域啟發我的導師,感謝財富方舟的阿丹、Brian、寶玉老師,感謝零阻力的耀文老師和東融,更感謝黃禎祥老師讓我首次發現自己還有成長突破的空間!
看到這篇文章的朋友,我要告訴大家:黃醫師將開始組織骨科病友支持團體。因為我發現病友間以訛傳訛的現象太嚴重了,資訊的分享常常是錯誤的;不可否認,的確我在學習針灸、順勢療法、脊椎神經矯正的過程中,看到了不少西醫不足的地方,但是更多的朋友在時機上不適合這些替代療法的時候,去接受應該以後才進行的治療。西醫在急性期,還是最安全的療法啊!別讓不完全正確的信念,影響到治療的進行。最近一位朋友,之前的腰痛,連西醫療法都無法減緩,後來他到氣功組織那兒,向過去所有有情懺悔,才得回健康;這就是一個很好的經驗分享。在骨科病友支持團體中,由專業人員統整,所有病友分享正面的療癒經驗,這才是正向回饋的療癒,而不是道聽途說,或是一家之言。
生活品味(Lifestyle)是同時需要擁有『自由、健康、財富』的,太多的病友,是因貧而病,因病更貧,這是不對的!依台灣目前趨勢,如果人民的事業心一直沒有進展,日後再多的醫護人力,也是無法解決問題的!更何況醫護人力的付出與回收,也將趨於低落。這是惡性循環呀!如果有心改變的朋友,也可以向黃醫師聯絡,相信黃禎祥老師能幫到黃醫師,也一定能幫助到你!讓我們為台灣的蓬勃生機,再付出更多努力!

生活

順流致富法則

昨天去上了順流致富法則的導讀會, 還碰到了許久未見的高爾(抱歉,叫習慣了). 這本書讓我之前的疑問得到了解答: 不是要向成功者學習,才能成功嗎?但是有的成功者,不太能說清楚他們怎麼成功的,但是他們也成功了;有的成功者,你照著他的方法做,不是做了兩三次,就沒力了,不然就是努力了一陣子,怎麼就是沒法像他那麼成功.

從小的教育,就是要我們補強我們比較差的科目;所以是不是我們該找到自己弱點去加強?但是有些成功者,似乎也不是什麼都強呀?所有激勵課程,都要我們找出自己熱情,堅持下去.沒錯,努力、而且堅持不懈,成功機率一定會比較高;但是如果對自己心中真正對什麼事物有熱情都不了解的人(像我),要不停的希望成功者燃起自己的熱情,才能繼續堅持,真的好累呀!

順流致富法則最核心的思想,就在讓你的熱情用在你天賦強項的地方;了解身邊的合作夥伴,讓他們來補足你的弱項(至少需要三種不同屬性的夥伴). 第二個重點,就是要了解你現在的處境:如果明天就要付帳單了,你還要堅持做『後天』就能賺到一大筆的被動收入嗎?書中還有個財富光譜的觀念沒有提到(所以參考現場演講還是有好處的…過陣子我要為自己和身邊朋友去學習更多的順流法則,會有多的10張票,歡迎留言預約)認清自己在財富光譜上的位階,做每個位階上最該做的事;這也是我個人覺得:『說是要幫助夥伴成功,自己才能更成功;但是明明這位新朋友根本就是入不敷出、或是月光族,還用些鳳毛麟角的成功從負債刷卡,到成功致富的案例,來吸引他們刷卡創造自己業績』這種根本不是在幫人的作法, 根本不應該發生的! 羅區格西說我們要種財富的因, 才能得到財富; 但是這樣子做, 是在種惡因啊! 我們應該是真心幫人, 而不是為了自己利益才去幫人呀!

講師後來說了句真正我心坎裡的話:『成功不是來自你對什麼說YES,而是你對什麼說NO』(奇怪,這句話也是我自己心中長久以來對自己行事的心中小雜音, 但是就是沒有很清楚了解到…不過有時候說NO, 會有現實上財務上的衝擊;關於如何平衡,我想我會在接下來的課程中找到答案). 沒錯,我知道這是套能幫助自己成功,也能幫到身旁朋友的好東西, 我一定要盡快去學起來,並用在自己和朋友們的生活之中!

順流這套系統, 有個網路上要先做的問卷(當然也可以先讀完書再去做, 因為書裡有附220元折價卷), 我昨天上課前才申請, 目前我是還沒被通知可以開始做問卷; 問卷做完後, 會把你八個象限上的天賦能力,分析出強弱; 然後就能調整自己的步調, 修正自己要怎樣為自己行動來灌注熱情了!希望能很快開始做這個問卷^^

生活, 攝影

北投張學良故居


為了確定一下到達場地的交通,去了北投一趟。大概離新北投捷運站4~500公尺吧!也有停車場。不過還是比較想坐捷運去。
泉源路旁有個路標,在眾多目的地中,一眼就看到了張學良故居,也剛好中午了,就順便去看看。
北投張學良故居
印象沒錯,是有間『漢卿美饌』,只提供1千多和2千多的少帥餐和大帥餐,還有包套的溫泉套房。就去當他一餐將軍去吧!
北投張學良故居
從這道有點陡的階梯下來,右手邊是『小六荼鋪』,看說明,是之前軟禁張學良的部隊住處。頭頭還是少將級哩!不過好像假日才開放。
北投張學良故居
左手邊是張學良銅像和一些文字,還有精品店。應該也是假日才開吧?裡頭有出售用餐時的一些餐具,和餐廳裡到處都是的免子飾品;和少帥有沒有關就不太了解了…
北投張學良故居
再接著向下走,就到達漢卿美饌…如往例,直衝餐桌,門面就不照了…坐定向上一看,還是原先神風特攻隊時代的屋頂結構…
北投張學良故居
屋裡屋外的地上,到處都是這種小燈…蠻特別的…應該不是原先就有的吧?
北投張學良故居
食物和網站上差不多,就不全po出來了;挑幾樣說說…
北投張學良故居
大蝦…突然想到District 9的蝦型外星人…不太彈牙…是我要求太多了嗎?
北投張學良故居
趙四獨門蔬食…應該是這餐裡最棒的菜色了…不過,真的是趙四小姐的手筆嗎?筊白筍、外國的瓜(忘記名字了…哦,網站上說是黃節瓜)、番茄,佐甜菜醬、松露醬,氣味口感各異,互相搭配出種層次…ok!
北投張學良故居
豬肋排…中藥入味,嫩得很…不知道怎麼做的…說是原住民風味…
北投張學良故居
這道大帥黃花魚…我相信真是張府手筆了…應該是最美型的一道菜色了吧!黃魚醬味道也剛剛好,魚骨就直接啃掉吧!
北投張學良故居
這飯…該怎麼說呢…其實很想再多填一碗的,反正免費…說是泰國香米和一種澳洲米(野米?)混成,口感有點像糯米,或說是北部粽裡的米,因為有紅䓤頭,味道有點像…
北投張學良故居
這組茶俱還蠻可愛的…精品店裡有,要價五千…用完餐有附一張八折卷,還是要四千…貴不貴,我是不懂啦…
北投張學良故居
餐廳裡無邊際水池造景,還有杮杮如意…
北投張學良故居
餐廳外幾棵大樹
北投張學良故居
樹洞裡的小鳥
北投張學良故居
水瀑,水車
北投張學良故居
屋瓦
北投張學良故居
水池造景
北投張學良故居
向下一百公尺有北投文物館,也是以前神風特攻隊招待所,可以順道一遊
北投文物館
到這樣歷史中的一片光影餘暉所在,讓人遙想一些過往。其實風光一時又如何?轟轟烈烈的前半生,得與佳人偕老,養身養性;而且就像射鵰裡的黃裳,活得比仇家長,一切盡付一笑。更待何如?

生活

用對方法,一個人的生意也能接不完!

今天要來推薦一本書:用對方法,一個人的生意也能接不完!

這本書其實是上星期在家樂福買的,架上只有一本;這個星期讀下來,覺得真的是切合台灣的中小企業創業環境,把一個企業該具備的特質都寫出來了。成功當然不是所有都準備好的人,才能獲得;但是有準備的人,在機會來臨時,才能抓住成功的契機。不過看了書中的自我評估表,就知道真的自己想得太天真了!要經營好一個企業,真不是件容易的事呀!

像我目前服務的骨科診所,在十多年前桃園開始發展時,市場上沒什麼競爭對手;現在的情況則是,想出來開業的醫師愈來愈多,而骨科診所的設備、裝璜也愈來愈高檔,進入障礙其實是一般個人難以負擔了。當然,書中也有提到中小企業的優勢:服務與彈性。以骨科診所為參考,服務其實還蠻倚靠醫師個人的,而其他病人就診所接觸到的服務人員,對病人的整體評分,影響也很大。這件事上,一個診所的經理人,該怎麼做呢?

第一個,當然是自我要不斷充實、精進醫術。不過西醫骨科是很偏重手術治療的,藥物治療的部份,很難有一種正確的配方,解決所有的問題;更何況現在的病人,不喜歡吃藥打針的愈來愈多。所以骨科診所都會附設復健部門,但這又有新的問題:

1. 健保對骨科醫師處方的復健療程,費用較低;所以一些需要徒手療法的復健方式,在人員時間成本上來說,是不合理的。

2.復健治療其實很重要的是,治療師是不是有用心、尤其是用心在改善自己治療的有效率。其實這項,只要是牽涉到人的,就不是這麼容易品質穩定;對醫師個人也是一樣啊!難以量化的要求,那要怎樣要求員工呢?

另外,診所的優點是大部分不需要像醫院,候診時間那麼長。但是,在診所業績成長的過程,這項優勢也會逐漸消失;因為病人多了,候診時間(還有等候復健的時間),也會更久。而且骨科門診治療,比較少是只和病人問一下近況,看一下病人進來時量的血壓、聽一下心搏,就能解決。有時候還得病人去照X光,再回診後,說不定還要打石膏、傷口縫合等等。像我個人因為長期觀察,覺得脊椎調整對慢性疼痛,有一定的療效,所以還去學脊椎神經調整術、取得礒谷療法正師範資格;而這些治療,也是要花時間的。所以,診所經理人,還有很重要的工作,就是找更多的醫師合作,一起服務更多的病人。

找合作醫師,就又產生新的問題了。畢竟同樣的專科醫師訓練養成的,每位醫師都很有自己主見;負責人不可能讓所有醫師,都完全照自己的方法做。而且受雇的醫師,其實都還有自行開業的選項(雖然,前面提過,有進入障礙存在);所以要他們真的聽話,更難。

說實話,診所至少還要請醫師,所以進入障礙是對想開業的醫師來說的。但是一般商業呢?一大部份進入障礙在人脈吧!那網際網路商業模式呢?進入障礙或許是在網站的內容、和推廣網站的做法。這些東西也都有汗牛充棟的書可以參考,但是真正的建立過程,說沒有挫折感、都不會讓人產生放棄的念頭,是騙人的。不過,就像魔戒第2集,雙城奇謀,片尾山姆衛斯講了一番話:”所有偉大、令人振奮的故事,它的主角之所以是主角,都是因為他們在故事中,都有機會半途而廢,但是他們沒有放棄,而堅持了下去!”只要方向正確,堅持下去(想想,你還想繼續朝九晚五、輪班、加班、生病也不敢休息、總怕被抄魷魚、連自己主管的薪水也高不到那兒去的這種日子嗎?);不論你今生的成就如何,你都會知道,自己曾經為自己奮鬥不懈過!