猛健樂十週

其實就是一個平均向下的趨勢

大概都是到一個瓶頸的平台曲線，然後突然向下突破，再進入一個平台。

十週了，終於減掉了10%的體重，聽說有人兩個月減掉1/3體重，那的確是令人佩服。猛健樂官方數據是72週平均減重20.2%（每週打15mg時，5mg劑量是15%、10mg是19.5%）https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2206038

後來買了InBody Dial H40來希望得到較值得參考的體組成數據。目前看起來大部分體重（5/7）是減在體脂肪。

至於最重要的腎功能，的確得到明顯改善了，由第三期進步到第二期。不過肝功能數值還是偏高，膽固醇也比開始測試前增加，所以打算開始增加蛋白質、減少醣類的攝取（目前以素食為止的營養型態，醣類和脂肪都偏多，過去69天飲食記錄都少於設定熱量，但是食物內的油脂是最容易超過的，這個有點麻煩。）上星期換了一條較短的腰帶了，而且是在一般大賣場買的，之前都只能買大尺碼店的腰帶😅另外也能在美系服飾店Abercrombie & Fitch 買到能穿的L sized T恤，牛仔褲也準備拿出以前穿過的較小size 來穿。

繼續加油！密切追蹤抽血的變化！