最近比較少分析猛健樂減重的進度，一來是減重速度趨緩了，大概會維持兩個星期在一公斤上下徘徊（大概平均一星期減半公斤吧），二來因為減重超過15%，原來用Omron體重計app曲線截圖拼接的方式，已經無法完整呈現出來（頭一個月的曲線已經超出圖表上端，無法顯現；因為 Omron app 是以最近一次體重數據為基礎，頭一個月的重量，以及超出能顯示的最高重量）。
剛好最近AI製圖蠻流行的，今天就來試試看。
從早上開始試，結果輸入體重csv檔，用gemini, grok, ChatGPT 都沒法完整正確劃出折線和縱橫軸的數據標記。
後來還是用excel做出表格，但是讓免費版的gemini, grok, ChatGPT還是沒法整合表格和圖片正確的部份，最後試用註冊版的perplexity 才比較ok，不過perplexity 裡頭選不同模型，還是會有沒法完全符合指示的（也可能指示做得不好😅）
Perplexity Pro （感謝台灣大哥大贈送使用權），用不同大語言模型的結果：
Gpt 5.2和GPT 5.2 thinking (看來是perplexity 預設）：不錯，但是猛健樂圖擋住體重曲線了
Kimi K2 thinking：最接近下的prompt指示，但是人被改得有點不像）
Sonnet 4.5 和 Sonnet 4.5 thinking ：大致上不錯，但是橫軸額外多加了一些食物圖片，而且干擾到時間的標示； 4.5中文字變亂碼
Gemini 3.0 pro：最接近理想中的圖，也有可能根據的圖片原來就是用免費版Gemini做的。不過要求把縱軸的體重絕對值改成百分比，還是失敗😅
這樣看起來，有時候會有快速減重的階段，但是整個拉起來，其實是一個平緩向下的趨勢（有可能我不夠努力😅）。不過其實有時候發現，一直連續好幾天都熱量吃很少，反而體重會上上下下；還是得有時候吃多一點（但還是已經連續117天都沒超出Cal AI規劃的一星期減一公斤體重建議熱量值…雖然最近平均一星期只減半公斤😅），才會再減下去。
另外，我一個陰曆月會有6天進行六齋日（過午不食），應該也是有些幫助。
不過因為蛋白質還是有在盡量限制，可能還是有點影響的醣類進食比例偏高，這個就只好根據身體狀況平衡點進行了。畢竟不是每個人都適合高蛋白食品。
下星期要抽血檢查肝腎功能，希望一切穩定，可以不用調整計劃。
另外，10天前看到這則新聞： https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/KwzGkNm?utm_source=copyshare，說是這個是有放射性的鏈墜；驚覺這個應該就是淘寶賣的，九龍道長推薦的含碧璽（電氣石），調整八字的鏈墜，跟我戴了兩三年的是一樣的。😑這星期不再配戴，睡眠時，也沒放在旁邊；發現評價我睡眠品質超級差的Garmin錶，竟然開始會給我睡眠品質打上不錯的評價（當然或許不完全是這個因素？）可惜之前的蓋格計不知道塞到哪兒了，可能要找找才能測，不過有懷疑，還是先停用一陣子好了😑
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