生活, 醫療

漸進式肌肉放鬆法

alanpaul

最近接觸到這段影片，想到的確門診看到的朋友，很多都是覺得自己很放鬆，但其實一點也不的。其實放鬆和緊張是相對的，這段引導，就運用了這個對比，來讓大家逐漸感受到什麼是鬆，什麼是緊。這是很值得練習的。

黃醫師其實也自認為夠放鬆，很久沒這樣練習了；結果一練習，的確還是能發現身上還是有些地方是緊的。要再來多練練了！

發表者：alanpaul

Keen Orthopaedic Surgeon with wishes to improve life quality all over the world, currently focus on diminishing pain without side effects.

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